Отправлено: 13.07.13 11:55. Заголовок: Статья на сайте

Извините, что не в тему. Надеюсь, быстрее получить ответ.
http://www.tri.by/Articles/trainingplanhalf1.aspx
Не могу понять, что означают эти сокращения в таблице: 10/6x1 км для бега, 40/10x2 км для вело и т.д.
Это интервалы? Какое расстояние с какой интенсивностью подразумевается??

 Отправлено: 13.07.13 15:13. Заголовок: слева общий обьем сп..

слева общий обьем справа отрезки в этом обьеме,а вот интенсивность это ключевой вопросс,просстому любителю трудно разобраться,если хотите помогу с планом подготовки к любой дистанции

 Отправлено: 15.07.13 10:43. Заголовок: VictorK пишет: с ка..

VictorK пишет:

цитата:

с какой интенсивностью подразумевается??

Ну, как минимум, трошки быстрее, чем планируемая скорость во время самой гонки. если бежишь на олимпийке, к примеру по 5 мин/км, то 6х1км с перекурами не грех пробежать по 4-4:20/км

 Отправлено: 16.07.13 09:04. Заголовок: Помогите с вопросом?..

Помогите с вопросом? В статье Андрей выполнил второй раз АйронМен, не могу разобраться - сколько плыл? (время быстое очень,вроде бы 1 км)
ПОЗДРАВЛЯЮ!

 Отправлено: 16.07.13 09:18. Заголовок: 12345678 Я тоже уди..

12345678
Я тоже удивлен маленьким временем в плавании. Подождем что скажет Андрей.
На сайте указана правильная дистанция: 3,8 + 180 + 42,2 http://www.czechbigman.cz/en/propositions-czech-iron-man

 Отправлено: 19.09.13 11:27. Заголовок: Cтатья Дениса Агафонова

цитата:

девушка (не знаю увы её имени)

- Екатерина Мазовка!!!
А парня забыли????!!! Ещё тот ШОУмен!!! -

 Отправлено: 19.09.13 11:33. Заголовок: Cтатья Дениса Агафонова

http://tri.by/content/prot/2012/IM2012_4.jpg


Виктор Жвирбля

 Отправлено: 19.09.13 11:35. Заголовок: цитата: девушка (не..

цитата:

цитата: девушка (не знаю увы её имени) - Екатерина Мазовка!!!

http://tri.by/content/prot/2012/IM2012_35.jpg

 Отправлено: 13.10.13 19:32. Заголовок: Поправлю маленькую неточность в отчёте Анрея Близнюка!

Близнюк Анедрей- седло ISM Adamo!!!