Отправлено: 15.10.11 10:31. Заголовок: Питание спортсмена

Как вы думаете питание спортсмена очень важно???Или можно валить только на овсянке?Может у кого то есть своя определенная схема питания?Делимся своими соображениями!

 Отправлено: 15.10.11 10:39. Заголовок: серьёзная тема в дву..

серьёзная тема в двух словах не опишешь.Овсянка вещь хорошая(кстати одна из наименнее калорийных каш)особенно в нашей экономической обстановке,но это одна из малых составляющих.

 Отправлено: 15.10.11 10:48. Заголовок: Пожалуйста ,места мн..

Пожалуйста ,места много.Пишите!Как кто считает какая пища должна преобладать у спортсменов на выносливость,белковая или углеводная???Вот это спорный вопрос.Например в книгах пишут ,что для спортсменов на выносливость должны преобладать углеводы??Как для себя :я считаю ,что белки.Ведь постоянно употребляя углеводы(есть такое понятие "углеводная ловушка")постоянно хочется есть.

 Отправлено: 15.10.11 21:09. Заголовок: без специализированн..

без специализированных спортивных белковых продуктов не обойтись,вопрос в толщине кошелька.

 Отправлено: 16.10.11 16:59. Заголовок: ну я думаю вопрос не..

ну я думаю вопрос не только в этом.А как же элементарные привычки???Если искоренять углеводные продукты ,многое придется менять в обычном укладе жизни.Не так ли??

 Отправлено: 17.10.11 11:40. Заголовок: По питанию рекомедую..

По питанию рекомедую Элен Колеман "Питание для выносливости"
Очень класная книжка, снимает многие вопросы. Она есть на сайте http://tri.by/media.aspx?book

 Отправлено: 17.10.11 11:59. Заголовок: А насчет что лучше д..

А насчет что лучше для выносливости, белки или углеводы, мы уже писали
http://www.tri.by/news/news201010.aspx#2010-10-26-10
http://www.tri.by/news/news201104.aspx#2011-04-28-10

 Отправлено: 17.10.11 18:50. Заголовок: ну я здесь недавно,п..

ну я здесь недавно,по этому просмотрю,спасибо!Только все равно хотелось чтоб люди поделились своими особенностями питания,может быть проверенными