Уважаемый новый пользователь форума tri.by! Добро пожаловать на форум о триатлоне в Беларуси. Дальнейшие указания Вы найдете в личном сообщении. Вам надо будет кликнуть на мигающий конвертик или открыть ссылку Л.С в шапке форума.

АвторСообщение
администратор


Сообщение:10
Зарегистрирован:23.09.09
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:23.03.10 17:13.Заголовок:Общие вопросы тренировочного процесса


Приветствую всех зарегистрировавшихся здесь.Чтоб как-то оживить наш пока "пленный" форум
создаю эту тему.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов -23 [только новые]


администратор


Сообщение:11
Зарегистрирован:23.09.09
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:23.03.10 17:21.Заголовок:Используете ли в сво..


Используете ли в своих тренировках упражнения с отягощениями?
Я ,например ,осенью и зимой два раза в неделю хожу в тренажерный зал,
соответственно весной и летом --один раз в неделю.Это помимо прочих
тренировок.Считаю упражнения с отягощениями хорошей базой для
последующего тренинга + профилактика травм.Пожалуйста высказывайтесь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение:34
Зарегистрирован:23.09.09
Откуда:Беларусь,Минск
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:23.03.10 18:20.Заголовок:Я плаваю в бассейне ..


Я плаваю в бассейне круглый год (плавание самый слабый вид). В холодное время года + тренажерка. В теплое + бег и велосипед. Основная проблема - нехватка времени на тренеровки.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение:12
Зарегистрирован:23.09.09
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:23.03.10 18:35.Заголовок:ну пра тебя я все зн..


ну пра тебя я все знаю (в плане тренировок)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:2
Зарегистрирован:29.09.09
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:25.03.10 14:31.Заголовок:Ну на самом деле, ин..


Ну на самом деле, интересно было б послушать об комплексе тренировок, а то, я вот в растерянности, зима прошла, лыжи на полку и чё делать? :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение:13
Зарегистрирован:23.09.09
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:25.03.10 15:30.Заголовок:У нас на сайте многа..


У нас на сайте многа книжек интересных есть.А вобще план тренировок строится обычно на целый
год.На каждый сезон определяются какие-то задачи.Хорошо когда заранее знаеш когда и в каких
соревнованиях будеш учавствовать-это помогает подойти к стартам на пике формы.Еще неплохо
использовать различные циклы.Это когда ты не выкладываешся на каждой тренировке до отказа,
а используеш ,например ,10-12 недельный цикл, в котором наращиваеш нагрузку постепенно.В
конце цикла контрольная тренировка либо соревнования, а потом снова сбрасываеш интенсивность
, анализируеш достигнутые результаты и планируеш новый цикл.Такой подход позволяет снизить
риск перетренированности.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение:36
Зарегистрирован:23.09.09
Откуда:Беларусь,Минск
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:28.03.10 19:49.Заголовок:Сегодня открыли вело..


Сегодня открыли велосезон. Трасса на Заславль просто замечательная. Воды практически нет. Единственная проблема в городе, пока выезжаешь, много песка на дороге. Приходится иногда аж на середину второй полосы выезжать. Ну или 5 км/час по песку.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение:89
Зарегистрирован:23.09.09
Откуда:Беларусь,Минск
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:10.06.10 17:16.Заголовок:Есть мысль потрениро..


Есть мысль потренировать ориентирование на открытой воде в воскресение (13 июня) на Минском море. Приглашаю желающих присоединиться. То же место где проходил междусобойчик последний.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:8
Настроение:нормальное
Зарегистрирован:10.09.10
Откуда:РБ,Минск
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:21.01.11 22:26.Заголовок:по поводу серьёзных ..


по поводу серьёзных тренировок - на сайте есть замечательное издание серьёзные тренировки для спортсменов на выносливость,прочитавший её познает основу системы тренировок в триатлоне, процесс приводится на примере триатлона и куча вариантов использования системы в зависимости от наличия свободного времени и амбиций.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение:141
Зарегистрирован:23.09.09
Откуда:Беларусь,Минск
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:21.01.11 22:51.Заголовок:А кто-нибудь сейчас ..


А кто-нибудь сейчас бегает на улице? Поделитесь опытом. Я не могу - скользко

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:10
Настроение:нормальное
Зарегистрирован:10.09.10
Откуда:РБ,Минск
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:21.01.11 23:26.Заголовок:мы постоянно бегаем ..


мы постоянно бегаем или в лесу или когда скользко выходим на тротуары центральных улиц они расчищены и посыпаны песком

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:04.12.11 20:46.Заголовок:обращаюсь к тренерам..


обращаюсь к тренерам пловцам! подскажите - сыну 10 лет, 2-ой год занимается триатлоном, 6 р. в нед. тренировки, за одну проплывает 1000-1200,из них 150 на ускорение, не перегружен ли, волнуюсь как мама, на здоровье пока не жалуется, буду благодарна.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:05.12.11
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:05.12.11 12:09.Заголовок:перегрузки чаще отра..


перегрузки чаще отражаются в снижении иммунитета и на кардиограмме. касаемо плаванья - объём более, чем адекватный. ещё зависит сколько в нед. раз плаванье, сколько бег(и какой объём), ОФП. сколько видов за одну тренировку. но самое главное - если не жалуется, скорее всё хорошо. тем более с ним работают тренеры, которые тоже что-то в этом понимают))) ещё совет - поговорите с трениром(со своим), расскажите о своих волнениях, думаю, он с радостью развеет ваши сомнения и уже совместно будете способствовать его развитию, как спортсмена...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:33
Зарегистрирован:02.11.11
Репутация:1
ссылка на сообщение  Отправлено:05.12.11 16:49.Заголовок:Установите контакт с..


Установите контакт с тренером.Попробуйте определить , а кто для него Ваш сын.Каков общий уровень интеллекта у этого специалиста. Может ли он сыграть положительную роль в воспитании и спортивном росте Вашего ребёнка.
Если решите, что ему можно доверять - возьмите на себя роль помощника тренера.Помогите тренеру.Пусть его мнение главенствует.

Если же перед Вами возникнет косноязычный , простоватый и к тому же с манией величия специалист- юного спортсмена из его поля деятельности незамедлительно изъять.
При этом также незамедлительно приступить к поискам нового учителя и воспитателя для Вашего весьма одарённого чада.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:1
Зарегистрирован:05.12.11
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:05.12.11 22:28.Заголовок:если ребёнок на прот..


если ребёнок на протяжении 2-го года занимается, значит тренер, по крайней мере, умеет заинтетесовать и смотивировать, а учитывая специфику данного возраста-только это сделать крайне сложно, следовательно - этот человек умеет работать...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:06.12.11 10:51.Заголовок:спасибо за советы, п..


спасибо за советы, прислушаюсь,тренер у нас молодой, но сам бывший воспитанник Кечина, который и привил интерес к спорту.А ещё очень важно настрой самих родителей, их настойчивость, дети 6-10 лет ещё не знают чем заниматься, в начале-нужно заставить,потом сами не могут ни дня без тренировки...

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение:34
Зарегистрирован:02.11.11
Репутация:1
ссылка на сообщение  Отправлено:06.12.11 13:16.Заголовок:Не уверен, что заста..


Не уверен, что заставить - это правильно.
Кечин многое сделал.К своим воспитанникам относился бережно.
Профессионал. С большой буквы"П". Возможно и его ученик - продолжит дело приличного человека и грамотного тренера.
По крайней мере - будем на это надеяться.
Успехов .

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:164
Настроение:нормальное
Зарегистрирован:10.09.10
Откуда:РБ,Минск
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:10.12.11 10:16.Заголовок:елена сбросьте,пожал..


елена сбросьте,пожалуйста, мобильный Криштаповича,его прежний номер не отвечает

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:04.01.12 10:16.Заголовок:8245976(Кріштаповіч)..


8245976(Кріштаповіч)

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение:170
Настроение:нормальное
Зарегистрирован:10.09.10
Откуда:РБ,Минск
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:05.01.12 14:00.Заголовок:елена спасибо :sm12:..


елена спасибо


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:26
Зарегистрирован:21.03.13
Откуда:Чисть
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:10.08.17 14:49.Заголовок:Подскажите, как подг..


Подскажите, как подготовить стопы стопы от появления мозолей на беге 40+?
Говорят, можно за пару дней как то завазелинить. Гугл не выручил. Кто прояснит этот момент?
Стричь ногти, правильная обувь и носки, мазать перед стартом стопы и опасные места - это пройдено.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение:712
Зарегистрирован:23.09.09
Откуда:Беларусь,Минск
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:11.08.17 13:21.Заголовок:Mike пишет: Стричь ..


Mike пишет:

 цитата:
Стричь ногти, правильная обувь и носки, мазать перед стартом стопы и опасные места - это пройдено.


Можно тальком или детской присыпкой

а Вазелинить??? - никогда не слышал такого...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:519
Зарегистрирован:08.06.11
Откуда:Минск
Репутация:1
ссылка на сообщение  Отправлено:11.08.17 14:08.Заголовок:нормальные кроссовки..


нормальные кроссовки считаются те, в которых после 15-20км нет мозолей, а на 40+ мозоли 100% от любых. Вазелин, тальк и прочее.. спасёт, но это всё индивидуально. Для меня, например, это не на долго. Надо опробывать. Ещё одно средство подскажу: носки на каждый пальчик. Не знаю бывают ли они полиэстр, хлопковых дофига, - говорят, ваще никогда не натрёт!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:05.09.17 16:11.Заголовок:В бассейне перегрузи..


В бассейне перегрузиться сложно. Этому способствует вода. Дело в том, что у пловцов есть тренировки вне бассейна.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
-участник сейчас на форуме
-участник вне форума
Все даты в формате GMT  2 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлыда,картинкида,шрифтыда,голосованиянет
аватарыда,автозамена ссылоквкл,премодерацияоткл,правканет