Отправлено: 06.11.11 14:52. Заголовок: техника бега

в разделе сайта книги,висит книга"Ци-бег",в этой книге автор даёт ценные советы по технике разбивая на тончайшие детали,рекомендую ознакомится с разделом техники в книге.
http://tri.by/content/files/chirunning.pdf

 Отправлено: 06.11.11 17:19. Заголовок: Не сомневаюсь, что в..

Не сомневаюсь, что в этой книге много интересного.Сейчас бегом по известным причинам заниматься не могу.
Прочитаю и захочется применить на практике. Может повременить с прочтением данного трактата ?
До возникновения ситуации-прочитал- побежал.

 Отправлено: 06.11.11 22:42. Заголовок: Михаил бегать не обя..

Михаил бегать не обязательно но понимать как надо,необходимо

 Отправлено: 06.11.11 23:12. Заголовок: IRON MAN пишет: Мих..

IRON MAN пишет:

цитата:

Михаил бегать не обязательно но понимать как надо,необходимо

Буду читать и стараться понимать.Сделаю ещё один шаг.

 Отправлено: 16.11.11 20:31. Заголовок: да, прикольное знани..

да, прикольное знание. Летом читал, а только щас понимаю как оно работает

 Отправлено: 17.11.11 12:34. Заголовок: в беге техника имеет мало значение,тут главное мощно отталкиваться

в беге техника имеет малое значение,тут главное мощно отталкиваться и хорошо расслаблятся,важнее хорошая функция - есть куча элитных бегунов ну корчи корчами а бегут 10 км по 27-28мин

 Отправлено: 18.11.11 11:10. Заголовок: ангел можешь доказат..

ангел можешь доказать кинограммой корча что он корч?

 Отправлено: 18.11.11 18:07. Заголовок: ну хотя бы затопек-к..

ну хотя бы затопек-куда уж хуже по технике

 Отправлено: 18.11.11 21:57. Заголовок: Да есть такие люди,с..

Да есть такие люди,смотришь карявые вообще-а еще и бегут прилично.Но это,я считаю, значит, что если бы у него была хорошая техника он мог бы бежать гораздо лучше.

 Отправлено: 19.11.11 18:37. Заголовок: Кристину поддерживаю..

Кристину поддерживаю,Артём кинограмму Затопека в студию и давай её совместно разберём,или видео его бега.

 Отправлено: 27.11.11 22:26. Заголовок: Григорьев Никита! Ещ..

Григорьев Никита! Ещё товарищ Кечин говорил раскаряка на него!

 Отправлено: 27.11.11 22:26. Заголовок: Быстрой ходьбой бежи..

Быстрой ходьбой бежит!

 Отправлено: 28.11.11 20:16. Заголовок: и??Это значит что ем..

и??Это значит что ему техника не нужна типо??

 Отправлено: 29.11.11 20:09. Заголовок: Это значит, что можн..

Это значит, что можно достаточно быстро бежать на функции!

 Отправлено: 29.11.11 21:49. Заголовок: но ведь у него беше..

но ведь у него бешеный технический ресурс,который он олень не захотел использовать!

 Отправлено: 30.11.11 21:03. Заголовок: Как говорит "Сан..

Как говорит "Сансэй" бег это спорт в котором можно выйти на уровень за счёт пахания, а вот плавание это исскуство где без техники как воду ты не рви всё равно сосёшь!!!

 Отправлено: 02.12.11 21:41. Заголовок: Tri-O насчёт плавани..

Tri-O насчёт плавания ты прав,но и бегать надо учить правильно!

 Отправлено: 02.12.11 21:48. Заголовок: конечно,имея хорошее..

конечно,имея хорошее здоровье можно отлично бежать,а вот если + к этому иметь и хорошую техническую подготовку можно быть и чемпионом МИРА.

 Отправлено: 03.12.11 18:14. Заголовок: это надо родиться ке..

это надо родиться кенийцем

 Отправлено: 03.12.11 21:24. Заголовок: ну можно и эфиопом и..

ну можно и эфиопом или мароканцем

 Отправлено: 02.02.12 20:34. Заголовок: блин, а ци-бег то зи..

блин, а ци-бег то зимой не рулит по скользкому. Лучше ци-бассейн

 Отправлено: 04.02.12 21:48. Заголовок: VIT_ok запетросянил..

VIT_ok
запетросянил или зазадорнил

 Отправлено: 13.02.12 13:50. Заголовок: Ци-бассейн - это кру..

Ци-бассейн - это круто!!!
Я хочу тебе напомнить,что при отталкивании брали проверочное упражшнение - бег по песку и правильная техника была у тех,кто оставлял полный,чёткий след,а у тебя скорее всего идёт активное отталкивание носком,где след с ямочкой,после которой весь след засыпан песком,из-за излишне приложенных усилий (вот и проскальзываешь),проще говоря по Ци-русски :-) переставляешь ноги,чтобы не упасть и чем больше наклон,тем выше скорость! (незабывая про каденс,он одинаков)
Он индивидуален,но Исходя из последних данных в раёне 90 в/мин.
Спасибо ЛАРРИ,за обнобление тем в новостях!

 Отправлено: 18.02.12 09:39. Заголовок: Полностью согласен! ..

Полностью согласен!
Давайте технично бегать!!!
http://www.youtube.com/watch?v=nGojEyYBmwc&feature=g-vrec&context=G2406e3bRVAAAAAAAAAA

 Отправлено: 23.03.12 11:02. Заголовок: вопрос людям, которы..

вопрос людям, которые ходили марафоны. Или бегали, как правильней ..

мне сказали, что вазелин нужно использовать, типа ступни смазывать. Впервые слышу! Расскажите, плиз

 Отправлено: 24.03.12 08:56. Заголовок: Пах,бёдра и подмышки слышал,а ступни...зачем там снижать трение?,.там носки или тальк (на триатлоне),я лично лейкопластырем обрабатываю места предпола

Пах,бёдра и подмышки слышал,а ступни...зачем там снижать трение?,.там носки или тальк (на триатлоне),я лично лейкопластырем обрабатываю места предполагаемых натираний.(и бегать,а не ходить,хотя IronGirlе Мария Лемесева из ходьбы в триатлон пришла=)

 Отправлено: 10.04.12 20:55. Заголовок: FGV я натирала и сту..

FGV я натирала и ступни.все зависит от особенностей кожи и обуви.Еще ногти чернели после марафона,хотя кроссовки были тренировочные и проверенные.

 Отправлено: 11.04.12 09:24. Заголовок: kristina, а можно по..

kristina, а можно по-больше интимных подробностей про натирание ступней вазелином? Там как? Ступню - вазелином и - в носок?
Что будет и ваще как оно?

(я чего, вообще, спрашиваю, - Налибоки хочу, в трек-класс)

 Отправлено: 11.04.12 21:45. Заголовок: VIT_okМажешь ногу в ..

VIT_okМажешь ногу в предполагаемых местах натираний,не жирно конечно,а так чтоб впиталось.Ногу в носок и вперед!!!

 Отправлено: 11.04.12 21:45. Заголовок: VIT_ok что за старт ..

VIT_ok что за старт Налибоки?

 Отправлено: 12.04.12 08:07. Заголовок: У меня друг там врод..

У меня друг там вроде выступал,так там по лесу (как ориентирование) вообще 80 км преодолеть надо!
Опишите всё,условия,трасса (хотя карту соорентироваться дают только на старте) вплоть до погодных условий,надо всё учитывать.