Уважаемый новый пользователь форума tri.by! Добро пожаловать на форум о триатлоне в Беларуси. Дальнейшие указания Вы найдете в личном сообщении. Вам надо будет кликнуть на мигающий конвертик или открыть ссылку Л.С в шапке форума.

АвторСообщение



Сообщение: 124
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 10.09.10
Откуда: РБ, Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.11 14:52. Заголовок: техника бега


в разделе сайта книги,висит книга"Ци-бег",в этой книге автор даёт ценные советы по технике разбивая на тончайшие детали,рекомендую ознакомится с разделом техники в книге.
http://tri.by/content/files/chirunning.pdf

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 184 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]





Сообщение: 15
Зарегистрирован: 02.11.11
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.11 17:19. Заголовок: Не сомневаюсь, что в..


Не сомневаюсь, что в этой книге много интересного.Сейчас бегом по известным причинам заниматься не могу.
Прочитаю и захочется применить на практике. Может повременить с прочтением данного трактата ?
До возникновения ситуации-прочитал- побежал.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 126
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 10.09.10
Откуда: РБ, Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.11 22:42. Заголовок: Михаил бегать не обя..


Михаил бегать не обязательно но понимать как надо,необходимо

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 16
Зарегистрирован: 02.11.11
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.11 23:12. Заголовок: IRON MAN пишет: Мих..


IRON MAN пишет:

 цитата:
Михаил бегать не обязательно но понимать как надо,необходимо



Буду читать и стараться понимать.Сделаю ещё один шаг.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 25
Зарегистрирован: 08.06.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.11 20:31. Заголовок: да, прикольное знани..


да, прикольное знание. Летом читал, а только щас понимаю как оно работает

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 06.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.11.11 12:34. Заголовок: в беге техника имеет мало значение,тут главное мощно отталкиваться


в беге техника имеет малое значение,тут главное мощно отталкиваться и хорошо расслаблятся,важнее хорошая функция - есть куча элитных бегунов ну корчи корчами а бегут 10 км по 27-28мин

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 140
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 10.09.10
Откуда: РБ, Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.11.11 11:10. Заголовок: ангел можешь доказат..


ангел можешь доказать кинограммой корча что он корч?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 5
Зарегистрирован: 06.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.11.11 18:07. Заголовок: ну хотя бы затопек-к..


ну хотя бы затопек-куда уж хуже по технике

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 143
Настроение: позитивное!
Зарегистрирован: 10.10.11
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.11.11 21:57. Заголовок: Да есть такие люди,с..


Да есть такие люди,смотришь карявые вообще-а еще и бегут прилично.Но это,я считаю, значит, что если бы у него была хорошая техника он мог бы бежать гораздо лучше.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 143
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 10.09.10
Откуда: РБ, Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.11.11 18:37. Заголовок: Кристину поддерживаю..


Кристину поддерживаю,Артём кинограмму Затопека в студию и давай её совместно разберём,или видео его бега.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 28
Настроение: Лучше всех
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Беларусь, Витебск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.11.11 22:26. Заголовок: Григорьев Никита! Ещ..


Григорьев Никита! Ещё товарищ Кечин говорил раскаряка на него!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 29
Настроение: Лучше всех
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Беларусь, Витебск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.11.11 22:26. Заголовок: Быстрой ходьбой бежи..


Быстрой ходьбой бежит!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 162
Настроение: позитивное!
Зарегистрирован: 10.10.11
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.11.11 20:16. Заголовок: и??Это значит что ем..


и??Это значит что ему техника не нужна типо??

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 30
Настроение: Лучше всех
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Беларусь, Витебск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.11.11 20:09. Заголовок: Это значит, что можн..


Это значит, что можно достаточно быстро бежать на функции!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 156
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 10.09.10
Откуда: РБ, Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.11.11 21:49. Заголовок: но ведь у него беше..


но ведь у него бешеный технический ресурс,который он олень не захотел использовать!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 31
Настроение: Лучше всех
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Беларусь, Витебск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 21:03. Заголовок: Как говорит "Сан..


Как говорит "Сансэй" бег это спорт в котором можно выйти на уровень за счёт пахания, а вот плавание это исскуство где без техники как воду ты не рви всё равно сосёшь!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 158
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 10.09.10
Откуда: РБ, Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.12.11 21:41. Заголовок: Tri-O насчёт плавани..


Tri-O насчёт плавания ты прав,но и бегать надо учить правильно!


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 165
Настроение: позитивное!
Зарегистрирован: 10.10.11
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.12.11 21:48. Заголовок: конечно,имея хорошее..


конечно,имея хорошее здоровье можно отлично бежать,а вот если + к этому иметь и хорошую техническую подготовку можно быть и чемпионом МИРА.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 35
Зарегистрирован: 08.06.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.12.11 18:14. Заголовок: это надо родиться ке..


это надо родиться кенийцем

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 159
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 10.09.10
Откуда: РБ, Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.12.11 21:24. Заголовок: ну можно и эфиопом и..


ну можно и эфиопом или мароканцем

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 40
Зарегистрирован: 08.06.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.02.12 20:34. Заголовок: блин, а ци-бег то зи..


блин, а ци-бег то зимой не рулит по скользкому. Лучше ци-бассейн

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 185
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 10.09.10
Откуда: РБ, Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.12 21:48. Заголовок: VIT_ok запетросянил..


VIT_ok
запетросянил или зазадорнил

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.12 13:50. Заголовок: Ци-бассейн - это кру..


Ци-бассейн - это круто!!!
Я хочу тебе напомнить,что при отталкивании брали проверочное упражшнение - бег по песку и правильная техника была у тех,кто оставлял полный,чёткий след,а у тебя скорее всего идёт активное отталкивание носком,где след с ямочкой,после которой весь след засыпан песком,из-за излишне приложенных усилий (вот и проскальзываешь),проще говоря по Ци-русски :-) переставляешь ноги,чтобы не упасть и чем больше наклон,тем выше скорость! (незабывая про каденс,он одинаков)
Он индивидуален,но Исходя из последних данных в раёне 90 в/мин.
Спасибо ЛАРРИ,за обнобление тем в новостях!

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 39
Зарегистрирован: 03.04.11
Откуда: Belarus, Vitebsk
Репутация: -1
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.02.12 09:39. Заголовок: Полностью согласен! ..


Полностью согласен!
Давайте технично бегать!!!
http://www.youtube.com/watch?v=nGojEyYBmwc&feature=g-vrec&context=G2406e3bRVAAAAAAAAAA


Livestrong Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 52
Зарегистрирован: 08.06.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.03.12 11:02. Заголовок: вопрос людям, которы..


вопрос людям, которые ходили марафоны. Или бегали, как правильней ..

мне сказали, что вазелин нужно использовать, типа ступни смазывать. Впервые слышу! Расскажите, плиз

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.03.12 08:56. Заголовок: Пах,бёдра и подмышки слышал,а ступни...зачем там снижать трение?,.там носки или тальк (на триатлоне),я лично лейкопластырем обрабатываю места предпола


Пах,бёдра и подмышки слышал,а ступни...зачем там снижать трение?,.там носки или тальк (на триатлоне),я лично лейкопластырем обрабатываю места предполагаемых натираний.(и бегать,а не ходить,хотя IronGirlе Мария Лемесева из ходьбы в триатлон пришла=)

Спасибо: 0 
Цитата Ответить





Сообщение: 193
Настроение: позитивное!
Зарегистрирован: 10.10.11
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.04.12 20:55. Заголовок: FGV я натирала и сту..


FGV я натирала и ступни.все зависит от особенностей кожи и обуви.Еще ногти чернели после марафона,хотя кроссовки были тренировочные и проверенные.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 57
Зарегистрирован: 08.06.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.04.12 09:24. Заголовок: kristina, а можно по..


kristina, а можно по-больше интимных подробностей про натирание ступней вазелином? Там как? Ступню - вазелином и - в носок?
Что будет и ваще как оно?

(я чего, вообще, спрашиваю, - Налибоки хочу, в трек-класс)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 194
Настроение: позитивное!
Зарегистрирован: 10.10.11
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.04.12 21:45. Заголовок: VIT_okМажешь ногу в ..


VIT_okМажешь ногу в предполагаемых местах натираний,не жирно конечно,а так чтоб впиталось.Ногу в носок и вперед!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 195
Настроение: позитивное!
Зарегистрирован: 10.10.11
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.04.12 21:45. Заголовок: VIT_ok что за старт ..


VIT_ok что за старт Налибоки?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 06.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.12 08:07. Заголовок: У меня друг там врод..


У меня друг там вроде выступал,так там по лесу (как ориентирование) вообще 80 км преодолеть надо!
Опишите всё,условия,трасса (хотя карту соорентироваться дают только на старте) вплоть до погодных условий,надо всё учитывать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 184 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  2 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет