Уважаемый новый пользователь форума tri.by! Добро пожаловать на форум о триатлоне в Беларуси. Дальнейшие указания Вы найдете в личном сообщении. Вам надо будет кликнуть на мигающий конвертик или открыть ссылку Л.С в шапке форума.

АвторСообщение



Сообщение: 82
Настроение: хор
Зарегистрирован: 10.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.12.12 09:59. Заголовок: VO2max и не только


Куча литературы и отдельные статьи, в т.ч. и на сайте, описывают, расказывают, приводят факты по показателям: потребления кислорода(ПМ), анаэробном пороге (АнП), ударном объёме сердца (УО) и т.д. Судя по описаниям данные показатели являются важными для построения планов тренировок, выбора основного направления в подготовке, анализа полученных результатов (динамика показателей). Так вот вопрос: кто и как определяет эти ПК, АнП и т.д. или статьи про всё ЭТО "просто почитать"? Есть ли возможность пройти тесты на определение своих возможностей простому любителю или остаётся замерять свою скорость в беге на 1 км и по ней судить о подготовке?.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Новых ответов нет [см. все]


администратор




Сообщение: 336
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.12.12 10:28. Заголовок: Есть различные спосо..


Есть различные способы определения этих параметров. В том числе и расчетные. Хотя они не так точны как прямые замеры на мед. оборудовании. Я постараюсь найти и пополнить раздел "калькуляторы" на сайте.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 83
Настроение: хор
Зарегистрирован: 10.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.12.12 12:51. Заголовок: larry пишет: Я пост..


larry пишет:

 цитата:
Я постараюсь найти и пополнить раздел "калькуляторы" на сайте.

а я напишу о собственном опыте, но не сразу. Надо узнать "кто чем дышит" на эту тему

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 159
Зарегистрирован: 08.06.11
Откуда: Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.12.12 18:24. Заголовок: :sm146: ПК, АнП и т..


ПК, АнП и т.д.? Не, не слышал

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 84
Настроение: хор
Зарегистрирован: 10.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.12.12 07:46. Заголовок: VIT_ok пишет: ПК, А..


VIT_ok пишет:

 цитата:
ПК, АнП и т.д.? Не, не слышал


почитай на сайте в разделе "статьи/питание и медицина" статью Селуянова "Сердце не машина..."

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 85
Настроение: хор
Зарегистрирован: 10.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.12.12 07:46. Заголовок: VIT_ok пишет: ПК, А..


VIT_ok пишет:

 цитата:
ПК, АнП и т.д.? Не, не слышал


почитай на сайте в разделе "статьи/питание и медицина" статью Селуянова "Сердце не машина..."

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 120
Настроение: хор
Зарегистрирован: 10.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.03.13 15:12. Заголовок: Вновь на главной стр..


Вновь на главной странице тема о развитии неких показателей типа МПК, Анп и прочих, и что тренировочный процесс должен сопровождаться регулярными тестами по определению этих показателей. А в данной теме тишина...
Раз никто не признался в "своём опыте" раскажу кратко: есть человек в Минске, который проводит ступенчатый тест на велоэргометре с фиксацией ЧСС и вентиляции лёгких на каждой ступени. По результатам теста определяются все необходимые показатели МПК, ПК удельное, АнП, мощность на уровне АнП и т.д. и получается чёткий график. Лично я получил простой ответ на вопрос почему вчистую проиграл на шоссейной гонке по очкам "ЗАРУБЕ" в августе 2012. Просто сравнил свои показатели с теми, кто боролся за очки. результаты теста "указывают" какой из ограничивающих факторов нужно тренировать. Всё это подробно и с примерами описанно в статье "сердце не машина".
Ещё раз советую обратить на неё внимание и при наличии возможности (с этого года теститрование стоит аж 200 руб) пройти таки ступенчатый тест.
Координаты человека, если надо - могу дать.




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 121
Настроение: хор
Зарегистрирован: 10.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.03.13 15:12. Заголовок: Вновь на главной стр..


Вновь на главной странице тема о развитии неких показателей типа МПК, Анп и прочих, и что тренировочный процесс должен сопровождаться регулярными тестами по определению этих показателей. А в данной теме тишина...
Раз никто не признался в "своём опыте" раскажу кратко: есть человек в Минске, который проводит ступенчатый тест на велоэргометре с фиксацией ЧСС и вентиляции лёгких на каждой ступени. По результатам теста определяются все необходимые показатели МПК, ПК удельное, АнП, мощность на уровне АнП и т.д. и получается чёткий график. Лично я получил простой ответ на вопрос почему вчистую проиграл на шоссейной гонке по очкам "ЗАРУБЕ" в августе 2012. Просто сравнил свои показатели с теми, кто боролся за очки. результаты теста "указывают" какой из ограничивающих факторов нужно тренировать. Всё это подробно и с примерами описанно в статье "сердце не машина".
Ещё раз советую обратить на неё внимание и при наличии возможности (с этого года теститрование стоит аж 200 руб) пройти таки ступенчатый тест.
Координаты человека, если надо - могу дать.




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  2 час. Хитов сегодня: 21
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет