Уважаемый новый пользователь форума tri.by! Добро пожаловать на форум о триатлоне в Беларуси. Дальнейшие указания Вы найдете в личном сообщении. Вам надо будет кликнуть на мигающий конвертик или открыть ссылку Л.С в шапке форума.

АвторСообщение



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 16.04.15
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.15 18:21. Заголовок: Программа силовых тренировок для триатлона


Добрый день, уважаемые коллеги.
Может кто-то поделиться силовой программой для занятий в зале, или даст ссылку?
Или может помочь составить силовую тренировочную программу для начинающего (можно и на платной основе).
Программа нужна на 2е, именно силовые, тренировки в неделю.(ср. и пт.)
Уровень подготовки очень начинающий (5 мес. активных занятий бегом и плаванием, вело только начал ).
Бег - 1ч50мин на 21 км
Плавание - 1ч00мин на 2,5 км

Большое спасибо!!!




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 2 [только новые]





Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.04.15 01:03. Заголовок: Реально грамотный тр..


Реально грамотный тренер-практик и действующий атлет, искренние рекомендации:
www.swim.by

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 16.04.15
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.05.15 11:03. Заголовок: Спасибо..


Спасибо

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  2 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет