Уважаемый новый пользователь форума tri.by! Добро пожаловать на форум о триатлоне в Беларуси. Дальнейшие указания Вы найдете в личном сообщении. Вам надо будет кликнуть на мигающий конвертик или открыть ссылку Л.С в шапке форума.
Сообщение: 221
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 25.11.11 21:06. Заголовок: заминка
Решил поменять старые Asics GT 2140 на что-то новое и начал бегать в Mizuno Elixir. Вроде и те и те нейтральные. Если бегать трусцой то все нормально, правда сначало было ощущение что бегу на каблуках. Но после интервального бега долго болят икры. Я так понял что начали работать другие группы мышц и надо время привкнуть. Вопрос к специалистам: в каких кроссовках делать заминку, или как это правильно называется, на следующий день после интервальной работы когда болят икры? В новых или старых?
Отправлено: 26.11.11 08:54. Заголовок: я,конечно, не специа..
я,конечно, не специалист но считаю что лучше постоянно бегать в тех кроссовках какие удобны.Когда покупаешь кроссовки и начинаешь в них бегать,я сразу ощущаю подходят они или нет.
Отправлено: 13.02.12 14:06. Заголовок: Я делаю заминку вооб..
Я делаю заминку вообще босичком! Протрусить сразу после бега,отдышатьсю,порастягиваться статически,постараться расслабиться,полежать 5 мин. с закрытыми глазами,затем в душ! Спустя 45 мин. порастягиваться снова,а на следующий день лучше вообще сменить род деятельности,сходить в бассейн.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 3
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет