Отправлено: 05.11.11 00:41. Заголовок: О бедных Seniorax-замолвите слово./Senior по русски- пенсионер/

Я новичок на сайте. Хотелось бы отметить его чистоту. Посетители не засоряют его всякой ерундой . Присутствует хороший юмор. Имею ввиду высказывания IRON MAN по теме " Байк и Баки".Хорошая тематика соревнований.
К сожалению пока являюсь дилетантом в триатлоне.Имею очень смутные познания в этом замечательном виде спорта.
С глубоким уважением отношусь к мэтрам , хотя лично с ними не знаком.Надеюсь , хоть чему - то научиться у них. Если конечно сумею преодолеть свои пороки и вредные привычки.В настоящее время прилагаю определённые усилия.
Летом мне исполняется 60 лет. Надеюсь встретить этот юбилей в Вашем кругу.Приглашаю.Есть уверенность , что за столом буду присутствовать лично, не мой портрет на фоне стаканчика с ломтиком хлебушка.
Сейчас прошу у Вас ,мои Дорогие , помочь мне преодолеть начальный этап.К счастью , к настоящему времени сердце, почки и прочие субпродукты ,удалось сохранить в хорошем состоянии.
От вредных привычек и малоподвижного образа образовалась жировая прослойка , которая на 20 килограммов превышает допустимые нормы.Конечно я ещё не совсем превратился в свинью - этакий человекосвин.
Конечно , понимаю, что триатлон- технически сложный вид спорта , требующий больших физических усилий.
Год назад преодолевал на велосипеде в день 200 километров.Проплывал 7 километров брассом- свободно.
Надеюсь восстановиться за шесть месяцев. Если Вы конечно поможете.Один пропаду.
Тренируюсь уже третий день. Тяжело.Сегодня осваивал в бассейне кроль.Ничего из этого не получилось .
Постоянно захлёбывался . Придётся консультироваться со специалистом.
Проблема с беговой подготовкой.Последний кросс - бегал лет 20 назад.Наверное - эту часть придётся оставить на период после уничтожения жировой прослойки.Если если конечно- такое волшебство свершится.
Каждому триатлонисту, которому сейчас 20 -30 лет , будет 60- 70.Где он будет в эти годы?.Не исключаю, что спишут за ненадобностью, забудут , вычеркнут из списков и будут отпускать вслед язвительный смешки .
Что надо сделать?Создать условия для продолжения активной спортивной жизни , людям пожилого возраста.
Понимая, что старость неизбежна для каждого.
Пусть собес занимается сиделками , костылями и больничными утками.
Спортивная организация должна учитывать интересы этого контингента.
В любительских соревнованиях должны, в обязательном порядке , появляться возрастные категории: 50 - 60 лет и 60 - 70 лет.Всегда и везде.Дать почувствовать , что эти люди в триатлоне - желательны.Есть приёмы.
Смотрю , Уважаемые коллеги, на Ваши изображения на фотографических корточках.Молодые, сильные , прекрасно экипированные на мощных велосипедах.Допускаю, что всё написанное мною, может Вам показаться не актуальным.И правда, зачем задумываться о том , что может происходить с тобой через 40 лет?
Так ведь и я говорю не о грустном.Пусть будет больше счастливых людей.Дееспособных от младенческой колыбели до погребальной труны, в глубокой -глубокой старости.
Пишу и сам ещё не уверен, что сумею преодолеть земное притяжение.Лень, алкоголь и прочее - за дёшево не отпустят душу грешника.Я буду стараться.

В одном , я уверен точно - мы очень нужны друг- другу.
Беда лишь в том, что не все дороги ведут к храму.

Всегда Ваш.Михаил Кузьменчук.Брест. ses- brest@mail.ru 8-0295 29 -04 16.

 Отправлено: 16.11.11 20:15. Заголовок: Конечно мы рады что ..

Конечно мы рады что форум ожил,и мы только за ваши высказывание и общение. Да все мы люди еще раз повторяю и бывает всякий отдых, но не предпочитаю афишировать это.

 Отправлено: 18.11.11 11:04. Заголовок: просто зритель пишет..

просто зритель пишет:

цитата:

и слушать их бредятину без иронии не могу:

это по поводу чего!!! факты!!!
просто зритель пишет:

цитата:

это у Кристины все запущено,т.к.она потеряла свое доминирующее положение в своей тундре,со слов Iron mana.А может Iron Man и рад такому развороту событий:ведь их тундра уже не тундра,а почти роща-ни это ли явление было целью странички ''форум''?Или эти героические люди всегда героичны ,даже в переписке?А как тогда вы расслабляетесь-по стойке смирно?

никто тут доминровать не собитается,и героями себя мы не называем.А если расслабляемся то не на виду у всех и не на соревнованиях,и не в сезоне, и не трубим об этом на форуме ,у нас пол страны так расслабляется ежедневно и не надо в здоровое место нести эту опухоль,по моему у нас в стране найти собутыльников только свистни в любом месте и в любое время.Миссия спорта и моя отвлекать людей от дурных привычек,а не приобщать ,так что здесь не место выражать зависимость,а тем более привлекать людей.А люди мы обычные только более дисциплинированные,трудолюбивые,терпеливые.
просто зритель вы трусливый человек пользуетесь своей неизвестностью,указав свои данные вы вели бы себя гораздо скромнее,пришлось бы отвечать за свои слова ,а так звук есть а человека нет!!!Поучитесь выражаться у Михаила!

 Отправлено: 20.11.11 22:01. Заголовок: IRON MAN милостивейш..

IRON MAN милостивейший государь, без юмора и иронии даже в серьезных структурах не обходится,не то что в вашей "секте",а с вами,любезнейшие читатели,спешу попрощаться,т.к.хочу последовать совету прораба сайта-учиться,учиться и учиться и стать таким известным и добропорядочным миссионером,как ваш ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНЫЙ СПОРТСМЕН.

 Отправлено: 21.11.11 21:49. Заголовок: просто зритель по ру..

просто зритель по рукам!!!

 Отправлено: 23.11.11 13:24. Заголовок: ХАЙ!!!

И я здесь

 Отправлено: 23.11.11 19:23. Заголовок: Ооо!!!рады видеть!!!..

Ооо!!!рады видеть!!!классная фотка

 Отправлено: 24.11.11 22:09. Заголовок: zara ну с почином! в..

zara ну с почином!
выдвигай темы!

 Отправлено: 03.12.11 13:38. Заголовок: Сегодня у меня юбиле..

Сегодня у меня юбилей. Ровно месяц назад я приступил к занятиям физической культурой и зарегистрировался на Уважаемом сайте.Хочу поделиться своими впечатлениями и отчитаться перед потчтенной публикой о проделанной работе.
Конечно то, что я исполнял трудно назвать спортом, скорее это был путь к спорту.При росте 170 сантиметров имел вес 103,4 килограмма.Печальная арифметика и очень не радостные перспективы.Надо было начинать двигаться . Я и начал.
Стабильно /четыре раза в неделю/ начал посещать бассейн.И даже в нем/бассейне/ плавал. За 45 - 50минут проплывал брассом вначале 1000 метров , затем 1500 и в последнем посещении мне удалось проплыть 2000 метров.Иной раз испытывал удовольствие от водных процедур- иной раз было достаточно трудно.Хотел как- то переключится на кроль но понял, что рановато.
Плавал понедельник - четверг. В пятницу стабильно баня.Тоже нагрузка.Надо взять в руки веники и отпарить со всех сторон тушу товарища.При том , что вышеуказанная туша не спешит покидать верхнюю полку .Конечно и тебя положат и разомнут при температуре 100 градусов.В октябре было мне очень трудно работать вениками.Терпел, но удовольствия при этом не получал.Вчера процедура прошла значительно проще.
Некоторые выходные выезжали с ночлегом на природу. В прошлую субботу отправились в Польшу.Надо было проехать 70 километров.Сильнейший встречный ветер - порывами до 20 метров .Весь в мыле , но доехал.
Сегодня стал на весы . Они мне показали 98, 4 килограмма. Оставил в прошлой жизни 5 килограммов.
Общее состояние - стабильное.Спиртное употреблял один раз.
Думаю, декабрь продолжить в том же направлении.Если вдруг сумею за месяц занятий скинуть ещё 5 килограммов,
буду очень собой доволен.Хотя в это слабо верю.
Вас всех , мои друзья, благодарю за поддержку.Она мне необходима.
С ЛЮБОВЬЮ И УВАЖЕНИЕМ.Михаил Кузьменчук.

 Отправлено: 03.12.11 18:06. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm..

 Отправлено: 03.12.11 21:34. Заголовок: Михаил чем больше кг..

Михаил чем больше кг уходит тем сложней будут сбрасываться оставшиеся,к этому надо быть готовым.напоминаю внимательней с питанием,минимум жиров и углеводов,побольше белка,не забывать про витаминные комплексы,и в сумме с тренировками всё получиться,а 5 кг за месяц совсем недурно.

 Отправлено: 04.12.11 10:58. Заголовок: Вот вчера не плавал...

Вот вчера не плавал. Поел вкусного сырка и ещё кое- что , утром на весы +1 килограмм.
Сегодня бассейн не запланирован, но надо .А неохота.
Кроме того две гонки по биатлону.
Надо за Дашу поболеть.
Выходные до добра не доводят .
Придётся воскресенье отменить.

Посоветуйте про витаминные комплексы.Какие, сколько и когда.

 Отправлено: 04.12.11 18:40. Заголовок: Михаил Вы молодец!!!..

Михаил Вы молодец!!!!!!Это хорошее начало,уже формирутся сила воли В принципи любые витаминные комплексы,но лучше всего алфавит (там есть много разновидностей,эффект,боиритм и т.д),олеговит.Иногда можно еще добавлять рибоксин,аспаркам(для сердца).