Уважаемый новый пользователь форума tri.by! Добро пожаловать на форум о триатлоне в Беларуси. Дальнейшие указания Вы найдете в личном сообщении. Вам надо будет кликнуть на мигающий конвертик или открыть ссылку Л.С в шапке форума.
Сообщение: 315
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 17.09.12 10:22. Заголовок: Тренировки с тренером для любителей
Есть возможность организовать небольшую группу любителей для тренировки у опытных тренеров по триатлону. Предполагается составление индивидуального плана тренировки + раз в неделю встреча "вживую" для контроля техники, коррекции плана и исправления дефектов техники в плавании, беге и т.д. Возможны варианты. Кому эта идея интерестна отписывайтесь в этой теме или мне в личку.
Сообщение: 317
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 07.10.12 22:49. Заголовок: Есть предложение соб..
Есть предложение собраться вечером в субботу, обсудить детали: как, где, сколько и когда тренироваться и что мы хотим получить в результате. Если всех все устроит - тренировать будет Анатолий Новиков. Суббота всем подходит?
Сообщение: 318
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 08.10.12 18:01. Заголовок: КОТ пишет: Нам, в д..
КОТ пишет:
цитата:
Нам, в далёкой деревне, так не жить...
Так именно это и собираемся обсудить Шарангович Саша вроде собирается тренироваться по заданному расписанию, а раз в неделю в приезжать в Минск на контрольную тренировку.
Отправлено: 09.10.12 07:00. Заголовок: Моя деревня за 300 к..
Моя деревня за 300 км от Минска, но я душой и делом с Вами. На моём начальном уровне подготовки самое главное - системность и не переусердствовать. Но при возможности и к Вам прискачу на контрольную.
Отправлено: 09.10.12 15:49. Заголовок: суббота занята днем ..
суббота занята днем рождения дочери. А уже с 14.10 готов терзать остатки организма в соответствии с рекомендациями Анатолия Новикова, с главной задачей на сезон "сделать" Анатолия Андрова! Все честно - одна возрастная группа, да и уровень нынешней подготовки еще можно как-то сравнить (естественно НЕ в мою пользу). ВОТ ТАК!!! А может на следующей гонке в Раубичах уже я обгоню Толю Новикова!? В гору!? Он тоже в моей возрастной группе.... а там не за горами и Демидов... и деревенский КОТ... да интуристы балтийские.... ой, губа на клавиатуру упала, надо закатать обратно! В общем, в субботу не смогу, подробности по телефону.
Отправлено: 09.10.12 18:38. Заголовок: если все сможем собр..
если все сможем собраться в субботу с 14.00 до 18.00 на Калиновского 111(спорткомплекс) то давайте определим четкое время. 14.00 15.00 16.00 17.00 18.00 хотелось бы всех вместе заинтересованных собрать одновременно
Отправлено: 10.10.12 17:50. Заголовок: larry Привет Анатоли..
larry Привет Анатолий, нас познакомил Пётр в бассейне на Сурганова на соревнованиях 22 сентября. Я подтверждаю желание тренироваться как любитель под руководством тренера. С уважением, Виктор. моб 375 44 7 26 90 97 Велком
Сообщение: 321
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 31.10.12 14:54. Заголовок: Первое занятие состо..
Первое занятие состоится 10 ноября по адресу Калиновского 111 Время ориентировочно в 11:00 Я обязательно обзвоню всех кто будет участвовать и сообщу точное время. или 8-9 числа напишу тут
Отправлено: 02.11.12 08:13. Заголовок: Туристов не будет. А..
Туристов не будет. А в следующем сезоне ещё проверим кто турист . Это не обида на Сашу за слово "турист" (я именно таковым и являюсь, а ещё так зовут лыжников-чайников, которые толи едут - толи ползут на лыжах), просто тоже дома не сижу, а по лесу грибы собираю бегом
Отправлено: 09.11.12 14:42. Заголовок: завтра снова техниче..
завтра снова техническая тренька. На прошлой было так: заполнили анкеты, мол хто такие, переоделись для бега, вышли на стадион, на нашу технику бега тренер посмотрел.., ) попробовали некоторые силовые упражнения, названия которых я не запомнил. Пошли в басик. Тоже самое: разбор по технике + упражнения с приспособинами - колобашки, ласты, лопатки, доски. После была беседа о том почему так, ачо ваще и как быть. Назавтра по емэйлу пришло ц.у. что делать на неделе. Вот.
ну, хронологически, все конечно так. НО! VIT_ok пишет:
цитата:
на нашу технику бега тренер посмотрел.., )
такое зрелище еще можно увидеть на любительских корпоративных забегах на пол-километра... если еще Витя и Толя хоть как-то вписывались в пейзаж Республиканского Центра Олимпийской(!) Подготовки, то я в джинсах и ботинках, да с оттопыренной задницей видимо крепко веселил тренировавшихся там трех(!) девушек. О чем подумал тренер тех девушек мне неведомо, но наш Анатолий, истинно железный человек, видимо предчувствуя, ЧТО ожидает его в бассейне, был улыбчивым и крайне деликатно указал нам на имеющиеся "недостатки" в технике. Опустив лишнюю дипломатию, вывод такой: вся наша беговая техника - это один сплошной недостаток. И такое уже встречалось на его тренерском пути, так что нам не стоит вешать носы, потому что очень скоро мы эти самые носы будут летать со скоростью света стремясь к бесконечности во времени! (разве что на санитарную паузу...)
VIT_ok пишет:
цитата:
Пошли в басик
поплыли... приплыли... колобашки, ласты, доски.... если еще Витя в общем и целом напоминал "человека плывущего", то обо мне, как говориться, или хорошо или ничего. Единственная утешительная новость, что на воде я держусь, и в бассейне утонуть не должен. У Толи раскрылась его главная тайна плавательного сезона: почему я все делаю как Майкл Фелпс, а он все равно плывет быстрее!? Толя_Тренер (ТТ) разгадал эту загадку за один заплыв! Некоторое время у Майкла Фелпса еще есть, но уже уже через пару-тройку месяцев три_триатлета под чутким, "железным" руководством ТТ станут серьёзным вызовом для многих атлетов! Безусловно, в первую очередь пусть трепещут те, кто бессовестно обгонял старших товарищей на стартах этого сезона.
VIT_ok пишет:
цитата:
Назавтра по емэйлу пришло ц.у. что делать на неделе. Вот.
"Ох уж эти гаммы..." ...... нескоро мне быть знаменитым...
Сообщение: 323
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 09.11.12 21:28. Заголовок: Когда занимался сам,..
Когда занимался сам, то на тренировки ходил по желанию: захотел сегодня в бассейн - пошел в бассейн, захотел побегать - побегал, а не захотел - никуда не пошел. А тут в группе товарищей и под руководством тренера, не посачкуешь. Плюс на тренировках тупо накручивал объем - и результатов не было. Тут сразу постановка техники идет + интервальная тренировка. Что из этого выйдет? Время покажет. Посмотрим например на январском акватлоне, если 2 месяца что-нибудь дадут. Или в июне на нашей половинке tri.by - "Минском море 70.3".
Отправлено: 12.11.12 11:56. Заголовок: Спасибо всем за отчё..
Спасибо всем за отчёты, особенно Саше - у тебя таллант + чувство юмора. Читаю и вспоминаю отчёт российских молодых триатлетов о том как они впервые выступали на Айронмене, как сами про себя писали, что только к 20 км велоэтапа перестали дёргать руками и дышать "через гребок" как в воде . После таких отчётов любые нагрузки переносятся легче и веселее. Ещё. В воскресенье в Гомеле пробег 5,10,20 км на выбор. Кто желает - кучкуйтесь и подтягивайтесь. Трасса с подъёмами и спусками, асфальт. Подробная инфа есть на сайте http://www.klbviktoria.com/position/position-2012/6-11-2012-7.html.
Отправлено: 20.11.12 08:01. Заголовок: VIT_ok пишет: кто е..
VIT_ok пишет:
цитата:
кто ещё не купил резину - бегом в ЦУМ на пятый этаж!
когда-то в детстве, одного ямайского мальчика тоже гоняли по лестницам на пятый этаж... может и не за "резиной", может у них там это по-другому называется, но факт остаётся фактом: бегает до сих пор! Возможно, если я пару раз покорю вершину ЦУМа, то стану "Спортсменом года" в РБ!?, не... хотя бы в Молодечно!!! эх... ну ладно, Молодечненской улицы имени Притыцкого.... 9 дома...
Витя, как ты выложил фото!? нужен толковый хелп! только не говорите мне, что нужно использовать иконку № 17 "картинка с компьютера", потому как там таблица Менделеева, и у меня аллергия от всяких компьютерных умностей.
Отправлено: 20.11.12 10:37. Заголовок: VIT_ok пишет: кто е..
VIT_ok пишет:
цитата:
кто ещё не купил резину - бегом в ЦУМ на пятый этаж!
Признавайтесь, что вы с этой резиной вообще делаете , что за волшебные тренировочные приёмы. Знаю, что лыжники в межсезонье занимаются, сам немного фанател. Пловцы тоже используют, но как именно ни разу не видел. Теряюсь в догадках
Отправлено: 21.11.12 11:59. Заголовок: как нам? - нам норма..
как нам? - нам нормально! Стока нового узнаёшь! Не ютубе посмотреть это +0,001, а вживую, да ещё и индивидуально, это +1 к навыкам. Субботние треньки всегда мотивируют. Будние тоже, если есть план (тренировочный). Но с начала недели на работе до 21:00 сижу, ужэ не могу! Гарыць усё! Ломка. Даже пульс не меряю. В сб буду люлей получать )
Признавайтесь, что вы с этой резиной вообще делаете , что за волшебные тренировочные приёмы.
Для начала было бы интересно узнать, что ты делаешь с теми грибами, которые бегом собираешь в окрестностях Речицы. Что-то мне подсказывает, что все знания и умения лучших тренеров меркнут перед волшебными свойствами этих чудо-растений!
Отправлено: 22.11.12 15:30. Заголовок: Ищу их, Александр, и..
Ищу их, Александр, ищу до потери сознания, а их нет... Как в одном известном кинофильме про армию и невидимых тушканчиков. Шутка. Сейчас, пока погода позволяет только бегаю по парку с вело-ребёнком, а если один оказываюсь, то можно и элементы интервальной тренировки включать, ну имеется ввиду ускорения от бродячих собак, ментов, пьющей молодёжи (обычно в пятницу с 19:00 до 20:00, потом они на танцы уходят) . От собак лучше на велике по деревне и немного в тягун 40+ это то что надо
Отправлено: 23.11.12 07:26. Заголовок: ближе к теме. Виду о..
ближе к теме. Виду отсутствия возможности тренироваться в коллективе и под руководством тренера, хочу спросить у самого ТТ или тех кто знает. Суть вопроса в том как ВЫ определяете программы, методы, упражнения и т.д. для каждого любителя или используется более менее усреднённая программа для всех. Предполагаю, что можно что-то общего и кое что персонально, но как определяете кому что "прописать", какие оценочные тесты проводите.
вот по жизни так, выпущу в открытый эфир какой-нибудь имя-заменитель, а он глядишь, и приживётся... как бы не схлопотать по макушке....
КОТ пишет:
цитата:
но как определяете кому что "прописать", какие оценочные тесты проводите.
я пока не разобрался, но мы всё время плывём к противоположному бортику бассейна по разному: то махаем руками, то не махаем, то на боку, то на спине, то шАвелим ногами, то нет. Часто сверху от ТТ доносится: - молния, - скольжение, - гребок (не путать с грИбком), пронос руки (в слове пронос буква "Р" - обязательна!), голову ниже!!! Вот так отбарахтаешся час, а потом тебе на мыло вечерком приходи ц/у. Если махал руками на зависть президентскому вертолёту, то будет тебе упражнение на пронос кисти (с буквой "Р", запомните!), если разбрызгивал ногами воду на радость детишек на соседней дорожке, но сдох через 10 метров, так и жди ц/у - 25 ноги Х 4 раза... И это всё после разминки, к примеру как у меня, 50 Х 4 кроль на кулаках. И таки да, ЧЕТЫРЕ раза в неделю... плюс бег.... и велик... и штанга... и жена, работа, дочка....
Часто сверху от ТТ доносится: - молния, - скольжение, - гребок (не путать с грИбком), пронос руки (в слове пронос буква "Р" - обязательна!), голову ниже!!!
Хорошо, что ещё не бьёт У меня был случай: старший коллега попросил "Делай со мной что хочешь, но заставь меня бежать коньком на лыжах". Он не работал ногами, так пришлось силой забрать у него палки, выйти на тягун и, простите за откровение, тыркать его в ж...пу и спину его же палками с приличной силой. Он матерился и просил о пощаде. Результат не заставил себя долго ждать, дырявая куртка, синяки на границе 2-х частей тела (имеется ввиду спины и ж...пы, а не левой и правой ), но человек реально прибавил в коньковом ходе особенно это ощущается в подъёмы (ему 35 лет) и сейчас на легке показывает приличные для себя и завода результаты .
Почаще рассказывайте свои ощущения от тренировок с тренером! очень интересно как вам!
Как сказал кто-то из мудрых древних - "Чего хочет женщина, того хочет Бог". И пусть порой расстояние, магнитные бури, плотная облачность повреждают идущий сверху сигнал (о, сколько миллиардов миллиард мужских нервных клеток сгинуло при расшифровке искажённого сигнала), но только не в данном случае! Правильно поставленный вопрос навеял мне давние воспоминания, о которых и спешу поделится со всеми, у кого TRI.BY является стартовой страницей. Так вот, дело было в прошлом веке, точнее 1993 г., когда еще Белоруссия жила без Президента (да-да, такое было в нашей истории) а я поступил учится в нархоз (БГЭУ по нынешнему). Предстоящая учеба еще не казалась такой уж страшной, жизнь в общаге сулила свободу и множество новых ощущений, Минск манил своей бурлящей жизнью. Лепота!!! Вот в таком настроении я и прибыл на первую лекцию. Высшая математика. ХА!!! Да я уже знаком и с алгеброй, и с геометрией, прекрасно ориентируюсь в таблице умножения, виртуозно извлекаю квадратные корни из калькулятора, сотни треугольников, кругов и квадратов обязаны мне тем, что я установил их объёмы и площади! Да и вообще, на выходе из школы мне вручили серебряную медаль за отличную учёбу!!! Да я тута счассс…. Вошёл преподаватель, поздоровался, представился, посмотрел на вновь прибывшую отару из 120 голов, и начал читать лекцию. Я, как и остальные 119 баранов, начал старательно записывать, так сказать, конспектировать. Минут через пять я почуял неладное. Еще через 10 я перестал записывать. БОльшая часть отары тоже подняла головы. Препод разговаривал на русском, и слова были понятные, и цифры знакомые. С виду не дурак, да и кто его бы сюда пустил! Но несёт полную околесицу!!! Пишет на доске цифры, и главное, говорит уверенно о том, что все это имеет какую-то связь! Бред сумашедшего!!! Целый час и двадцать минут я слушал его с асинхронно открывающимися глазами и ртом: ЧТО ЭТО!!!??? КАК ЭТО!!!??? А где корни, где иксы, где игреки, и почему нет столь милого моему сердцу калькулятора??? Это што ли, математика!!!??? Таааак… а в школе о чём мне заливали!!!??? Дык и медаль жа, во яна, на полачцы ляжыць…я ж и праценты магу и паралелипипед…. А!!!, яшчэ и зимой экзамен?????!!!!! Ёпт….дык а як гэта…а чаму….а куды цяпер…. ЁЁЁЁОООО…… Больше в тот день я на занятия не пошел. Сильнейший стресс вечером был смыт в компании таких – же горе-умников как и я. И начались учебные будни. И длились они долго, и было целых ТРИ экзамена по ВЫСШЕЙ МАТЕМАТИКЕ, и стояли в зачётке три ЧЕТВЁРКИ (по нынешнему 8 наверное) за мои знания по ней. И диплом – есть! Так вот о чём это я. Моё звание мастера спорта по плаванью в стиле «Мядельско-Молодечненский брас» никоим образом не впечатлило ТТ. Все!, все!!!, что нажито непосильным трудом, оказалось совсем не тем, что нужно!!! А нужно вам ребятки…..и поехало-поплыли!!! Стресс снимать уже некогда, в январе первый экзамен!!!
Отправлено: 27.11.12 11:25. Заголовок: Возмомно я как никто..
Возмомно я как никто другой понимаю сашины старания-страдания в воде, т.к. сам научился плавать (по меркам пловцов просто держаться на воде) только в 23 года. Без тех трудных упражнений в воде (у всех они по разному называются) результат действительно не улучшиться. Проверено. Я на первых занятиях проплывал 25 метров за 25 секунд и потом меня можно было просто извлекать из воды, спустя год занятий плаванием (около 50 тренировок из них треть с наставником) я проплыл 25 метров просто на ногах за 21 сек. С той поры и по сей день плыву 50м на дежурный результат 31-32 сек, что позволяет чувствовать себя в середине таблицы результатов завода и получать таки удовольствие от плавания. 2012 год показал, что надо снова звонить своему наставнику и снова становиться медузой, т.к. на 750 метров (как и на 200...) чего то нехватает. Доселе вся плавательная подготовка заканчивалась 50-ю метрами. Это всё для тех, кто сомневается в необходимости плавательных мучений типа кроля на кулаках, на боку, на ногах, на рогах, на соплях и прочее. Поверьте - это то без чего не поплывёшь.
Сообщение: 326
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 27.11.12 15:55. Заголовок: КОТ пишет: сам науч..
КОТ пишет:
цитата:
сам научился плавать (по меркам пловцов просто держаться на воде) только в 23 года.
КОТ пишет:
цитата:
Я на первых занятиях проплывал 25 метров за 25 секунд
Да ты по сравнению с нами просто молодой олень - спринтер! Я кролем начал плавать после 30, а про скорость даже писать стыдно. Когда я самый первый раз участвовал в акватлоне, а плыть там надо было 400 метров, после моих 300 все уже устали меня ждать, а после 350 Григорич сказал: "Ну, хватит, вылазь уже" И прогресса все эти годы не было никакого. Зато теперь, под мудрым руководством Анатолия Евгеньевича, мы, в январе покажем ....
Где, когда, и сколько дадут призовых за первое место в категории "новичёк-любитель-ветеран"?
Сам начал сам и исправлю - про лыжные старты будет отдельная тема, а здесь про смерть храбрых в бассейне, на дорожке, а потом и на шоссе. Кстати, так ни одного тренировочного плана в теме и не видно .
Сообщение: 328
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 29.11.12 12:55. Заголовок: КОТ пишет: так ни о..
КОТ пишет:
цитата:
так ни одного тренировочного плана в теме и не видно
А смысл если они составляются индивидуально? У меня, например, от работы бассейн выкуплен на 2 часа в воскресение, соответственно мне в воскресение время длинное плавание по плану. Есть ласты, но нет колобашки (пока что), значит упражнения будут с ластами и без колобашки. Горника у меня нет и велостанок еще не купил, значит вело пока что вообще нет. Ну и сами упражнения даются исходя из того какие ошибки у меня в технике плавания и бега.
Отправлено: 29.11.12 13:53. Заголовок: ну хотя бы объёмы и ..
ну хотя бы объёмы и интенсивность узнать в тех видах и упражнениях где это можно описать словами. Чувствую Саша напишет: "Плыву до помутнения в глазах... Бегу до посинения в ногах... а потом слышу голос жены: "Вставай чемпион, ты опять тренировался во сне, а тебе на работу пора!!!" Саша, это не со зла, можешь меня в ответ подколоть.
Отправлено: 30.11.12 07:05. Заголовок: larry пишет: Бассей..
larry пишет:
цитата:
Бассейн: Р.400 (50кроль на кулаках + 50 спинаХ 4) (22-24) 2х25!!! до 100(24-26) 50 молния+50 крольХ1 чер 3 выдоха(22-24) в ластах 50 тройная молния+50 крольХ1 чер 3 выдоха(22-24) в ластах 50 перевороты+50 крольХ1 чер 3 выдоха(22-24) в ластах 50 сп. (22-24) 50 ноги+50 крольХ2(24-26)чер 3 выдоха 50 спина (22-24) V=1200
очень похоже на мои тренировочные планы в период бурного обучения и по объёму и по содержанию. Сейчас всё чаще стал лениться и получать удовольствие от плавания, а именно 25 кроль + 25 брас и так минут 30 (около 1,2-1,3 км) потом 3-4 раза !!! на ногах или кроль и всё. ленюсь...
Отправлено: 13.12.12 19:25. Заголовок: не боись!!! я в ту с..
не боись!!! я в ту субботу один был, от бега удачно отвертелся))) (на улице снег, а внутри соревнования по гимнастике, а в лесу страшно) так зато из бассейна чуть вылез, но в раздевалку ТТ на пустил, вручил резину, ну и я ее тягал на бортике, радуя посетителей. Я в эту субботу планирую, как в общем и в следующую. А как там Макс?
Отправлено: 13.12.12 22:13. Заголовок: Макс говорит, что де..
Макс говорит, что декабрь у него вылетает. Так это, Саша, если бег не прокатит, (кста как там стадиончик? - без подогрева конечно) то может сразу на плавание к 12.00?
Зато вроде как вернулся наш норвежский карлсон! Жду не дождусь субботы, что бы посмотреть как ТТ будет его гонять кругами!!! Разве что магнитиком на холодильник откупится...
вот и потянуло нашу тихоходную братью на серьёзную дистанцию. Хочется услышать напутственное (самое время начинать подготовку) слово тренера для не очень пока готовых к ЭТОМУ любителей. А если простыми словами, то из множества подготовительных программ предложенных на ТРИ сайтах вывод прост: необходимо около 14-16 недель систематической подготовки по 6 дней в неделю с наращиванием нагрузки/объёмов. Итак вопрос: 1. на сколько критично и рисковано отхождение от подобных программ (рабочему классу так тренироваться невозможно)? 2. на сколько разумно решение (оно мной уже спонтанно принято ) стартовать на половинке таким атлетам как Саша, Анатолий (пардон, если кого-то этими словами обидел) и я (что-то около того). 3. как тренироваться, если получается всего 3 раза в неделю в т.ч. длинная тренировка в ВС (можно и бас и вел и бег). хватит ли этого для завершения гонки?
вот и потянуло нашу тихоходную братью на серьёзную дистанцию
Все логично, стареем мы. С возрастом скорость падает, выносливость растет.
цитата:
необходимо около 14-16 недель систематической подготовки
Дык как раз столько остатся до старта. Кто желает, может присоединится. КОТ, даже ты можешь удаленно работать с тренером, по твоему графику.
цитата:
2. на сколько разумно решение (оно мной уже спонтанно принято ) стартовать на половинке таким атлетам как Саша, Анатолий (пардон, если кого-то этими словами обидел) и я (что-то около того).
Просто дойти до финиша я думаю не проблема для того кто проходил все эти дистанции по отдельности. Тут вопрос только во времени, закончить дистанцию за 5 часов или за 8.
Отправлено: 01.04.13 12:05. Заголовок: КОТ пишет: 2. на ск..
КОТ пишет:
цитата:
2. на сколько разумно решение (оно мной уже спонтанно принято ) стартовать на половинке таким атлетам как Саша, Анатолий (пардон, если кого-то этими словами обидел) и я (что-то около того).
Костя, хоть я и не знаком с подробностями, но думаю, что когда ты регистрировался в Речицком отделе ЗАГС на МЕГА-ГИПЕР-СВЕРХ-УЛЬТРА-ПОЖИЗНЕННЫЙ АЙРОН-МУЖ, вряд ли ты задумывался о степени своей готовности к этой дистанции, и уж тем более не представлял, что тебя там ожидает! И я, имея такой опыт, больше никаких регистрациий не боюсь!!! Если надо: доплыву - долечу - ДАЕДУУУУ!!!!!!!
Костя, хоть я и не знаком с подробностями, но думаю, что когда ты регистрировался в Речицком отделе ЗАГС на МЕГА-ГИПЕР-СВЕРХ-УЛЬТРА-ПОЖИЗНЕННЫЙ АЙРОН-МУЖ,
да, ты прав - сильно не думал. А что тут думать, когда живот у невесты уже растёт и тогда я понял, што гэта любоу на усё жыццё!!!
Сообщение: 387
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 28.05.13 10:47. Заголовок: Да, все в силе. На э..
Да, все в силе. На этот раз сделаем открытую тренировку для всех желающих. Анатолий Новиков проведет мастер-класс, покажет как крепить велотуфли банкнотными резинками, потренируем транзиты, поплаваем на открытой воде, побегаем и прокатимся на вело. Кто захочет присоединится - пишите, звоните Суббота, 1 июня, 11:00 Цнянское водохранилище.
Отправлено: 04.06.13 10:49. Заголовок: не видно отчётов... ..
не видно отчётов... как потренировались? привлекли ли внимание случайных прохожих (понятно, что не для этого Вы собираетесь, но тем не менее...)? Пополняются ли ряды три-любителей новыми именами?
Отправлено: 08.09.13 19:20. Заголовок: да, неплохо. Теперь ..
да, неплохо. Теперь надо пробовать самим по этой технике валить. Километры километры, пока ступня почувствует правильную постановку. Треня это так, проверка домашней работы.
Кста, я тут глянул, на субботу 21 числа, можно спринтонуть 3-ку в 10:30, потом забегаться на стадионе и - в бассейн.
Отправлено: 19.09.13 19:44. Заголовок: мля.... я летом в от..
мля.... я летом в открытую воду под пистолетом лазил, а теперь меня туда и русалками не заманишь((( Только басик, только 29 градусов! И Ульяну на бортик)))
Контрольные тренировки у нас по субботам в 11:00 на Калиновского. Можно придти, поговорить, посмотреть, а при желении и присоеденится. С удовольствием отвечу на все вопросы по телефону +375(29)6600767 Анатолий
Отправлено: 20.12.13 17:53. Заголовок: как насчёт завтра и ..
как насчёт завтра и вообще в последующем? Давайте начало перенесём на 45 мин вперёд, чтобы в бассик идти на 13:00 - там посвободней. И получается: 11:45 - 12:45 - манеж 13:00 -14:00 - бассейн час обедаем 15:00 - 16:00 - тренажёрка 16:00 - 17:30 - сауна
Сообщение: 455
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 17.04.14 10:19. Заголовок: Что-то у нас в Апрел..
Что-то у нас в Апреле тренировки постоянно пропадают. 19 я так понял никого не будет, 26 Вильнюс, 3 мая уже спринт в Могилеве. Может сдвинем следующую тренировку на 27 апреля (воскресенье) на вторую половину дня? и еще одну сделаем 1 мая (четверг)? Какие предложения?
Отправлено: 29.04.14 22:17. Заголовок: я в четверг не могу,..
я в четверг не могу, будете без меня) и насчёт 9-го не уверен. Но если маршрут будет проходить близ Минского моря, то вероятно. А так, хотел на Бревет300 10 мая, но, блин время старта мне "нравится" )) 10-го плавание+бег - могу.
Отправлено: 26.05.14 19:29. Заголовок: Приглашаю всех любит..
Приглашаю всех любителей к себе на станцию http://maps.google.com/maps?ll=53.9600797,27.4060204 Здесь можно провести полноценный триатлон в виде тренировки. Плавание по размеченным буям, транзитка, дистанция вело круг с заездом на трассу "трибая" 36км, бег 10км. Типа олимпийки, как захотим.
Сообщение: 494
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 30.06.14 09:46. Заголовок: Сегодня (30 июня) - ..
Сегодня (30 июня) - тренировка на открытьй воде на Цнянке в 19:00 С собой брать гидрики и велосипеды, будем отрабатывать транзиты. А так же брать с собой кросовки, шлемы и очки. Кто хочет потренеровать запрыгивание на велосипед - взять с собой банкнотные резинки,чтоб велотуфли крепить. У кого нет ни вела, ни гидрика - для тех беговая тренировка
Сообщение: 506
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 10.07.14 12:12. Заголовок: Сейчас идут сплошные..
Сейчас идут сплошные соревнования, собраться не получается. Если будет желание можно будет 23 или 24 июля на Цнянке потренироваться перед Брестом. Это ближайшее возможное время.
Отправлено: 29.07.14 20:33. Заголовок: тренировка в субботу
Есть ли кандидаты на совместную тренировку на Цнянке в субботу.Ориентировочно предлагаю в 10.00. Предлагаю начать с водного этапа,а затем если у всех есть вело продолжить на шоссе с забеганием. Второй вариант после плавания поработать над бегом. Третий вариант транзиты.
Сообщение: 520
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 22.08.14 09:29. Заголовок: В эту субботу (23 ав..
В эту субботу (23 августа) собираемся в 13:00 на Цнянке на старом месте. Кто не знает где старое место, смотрим тут https://www.google.com/maps/place/53%C2%B057%2734.8%22N+27%C2%B035%2727.5%22E/@53.9596605,27.590983,2833m/data=!3m2!1e3!4b1!4m2!3m1!1s0x0:0x0 Будем тренировать транзиты, поэтому берем с собой все: и плавание, и вело, и бег Меня, к сожалению, не будет, по всем вопросам звоним тренеру Анатолию Новикову.
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 27.08.14
Репутация:
0
Отправлено: 27.08.14 11:23. Заголовок: Мне 22, хотел бы нач..
Мне 22, хотел бы начать тренироваться для дальнейшего участия в триатлонах. Подскажите если тренера и секции, и где их можно найти? Сколько это будет стоить?
Сообщение: 521
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 27.08.14 12:20. Заголовок: Miguel Если професс..
Miguel Если профессионально, но начинать в 22 наверно уже поздновато, если только есть серьезный спортивный задел в прошлом, что-нибудь вроде КМС по плаванию. Контакты секций и тренеров тут: http://tri.by/Info/Club - это все бесплатно, курируется министерством спорта и федерацией триатлона. Если для себя заниматься, то можно тут посмотреть http://tri.by/News/Details/419 - это для всех, но за деньги. Цены можно посмотреть там же.
Отправлено: 29.08.14 21:56. Заголовок: Увы, наш предводител..
Увы, наш предводитель Ларри вместе с Главнокомандующим убыли в европейские палестины. Уже завтра в литовском Паневежисе случится тамошний чемпионат на полу-длинной дистанции. Нет оснований предположить любой другой исход соревок, как победу наших тренерОВ!!! Причём как тренера мужской AG сборной, так и женской!!!!!!
П.С. Толя, Толя и Кристина уехали на "половинку" в Литву, потому раньше 06.09. не свидимся(((
Сообщение: 523
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 04.09.14 10:17. Заголовок: Вода уже довольно хо..
Вода уже довольно холодная, а гидрики есть не у всех, поэтому 06.09 тренировка будет в бассейне на Калиновского 111 в 10:00 Сначала бег, потом бассейн. Берем соответственно на бег: форму, кроссовки, пульсометр. На плавание: очки, шапочку, плавки, и у кого есть колобашку и ласты. Встречаемся в фойе. Если придут новенькие - мой тел (29)6600767, тренера (29)1455020. Еще возьмите с собой свои паспорта, надо будет заключить договора.
Сообщение: 527
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 15.09.14 15:09. Заголовок: 20 сентября Калиновс..
20 сентября Калиновского 111 в 10:00 сбор в фойе, все как обычно larry пишет:
цитата:
Сначала бег, потом бассейн. Берем соответственно на бег: форму, кроссовки, пульсометр. На плавание: очки, шапочку, плавки, и у кого есть колобашку и ласты.
Сообщение: 530
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 07.10.14 09:47. Заголовок: С этой субботы (11 о..
С этой субботы (11 октября) возобновляются тренировки на Калиновского. Подозреваю что может быть много народу. Отпишитесь кто собирается придти. Если будет больше 4 - разобьемся на 2 группы
Отправлено: 08.01.15 07:49. Заголовок: С Новогодом всех! В ..
С Новогодом всех! В эту субботу тренировка по плану? Подхожу на Калиновского к 10:00 на первую в 2015 общую тренировку. Мандарины с оливьешечкой брать?)))
Отправлено: 08.01.15 16:20. Заголовок: Билеты в манеж продают только после 13:30
Был вчера в манеже на Калиновского Висит объявка на кассе, что билеты в манеж побегать продают только после 13:30 !!!!! Меня пустили только после звонка туда и что был праздник и никого не было в манеже. Нужно срочно уточнить у Толи и Кристины
Отправлено: 08.01.15 16:20. Заголовок: Билеты в манеж продают только после 13:30
Был вчера в манеже на Калиновского Висит объявка на кассе, что билеты в манеж побегать продают только после 13:30 !!!!! Меня пустили только после звонка туда и что был праздник и никого не было в манеже. Нужно срочно уточнить у Толи и Кристины
Сообщение: 605
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 08.06.15 10:34. Заголовок: 13 июня тренировка б..
13 июня тренировка будет на цнянском водохранилище. Будем отрабатывать транзиты. С собой брать и вело и бег и плавание. Еще возьмите банкнотные резинки туфли крепить. У кого есть хитрые триатлонные часы тоже берите, будет возможность опробовать весь цикл: плавание-транзит-вело-транзит-бег в реальной "боевой" обстановке
Сообщение: 615
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 17.07.15 12:06. Заголовок: 18 июня на Цнянке на..
18 июля на Цнянке на том же месте в 10:00 С собой брать плавать, вело и бег. Будет техническая по плаванию + брики Если есть вопросы - звоните мне или тренеру мой тел. +375(29)6600767
Сообщение: 630
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 08.12.15 17:34. Заголовок: Нас вроде много, на ..
Нас вроде много, но на групповую тренировку собраться как-то не получается. Группой получается значительно дешевле. Давайте скооперируемся как-то. У всех получаются индивидуальные тренировки сейчас. Может напишем тут кто во сколько может? Как насчет субботы с 9 до 11?
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 1
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет