Отправлено: 17.09.12 10:22. Заголовок: Тренировки с тренером для любителей

Есть возможность организовать небольшую группу любителей для тренировки у опытных тренеров по триатлону. Предполагается составление индивидуального плана тренировки + раз в неделю встреча "вживую" для контроля техники, коррекции плана и исправления дефектов техники в плавании, беге и т.д. Возможны варианты.
Кому эта идея интерестна отписывайтесь в этой теме или мне в личку.

 Отправлено: 13.12.12 16:13. Заголовок: в том-то и дело, вдр..

в том-то и дело, вдруг я один буду :) мне жжопа

 Отправлено: 13.12.12 19:25. Заголовок: не боись!!! я в ту с..

не боись!!! я в ту субботу один был, от бега удачно отвертелся))) (на улице снег, а внутри соревнования по гимнастике, а в лесу страшно)
так зато из бассейна чуть вылез, но в раздевалку ТТ на пустил, вручил резину, ну и я ее тягал на бортике, радуя посетителей.
Я в эту субботу планирую, как в общем и в следующую. А как там Макс?

 Отправлено: 13.12.12 22:13. Заголовок: Макс говорит, что де..

Макс говорит, что декабрь у него вылетает.
Так это, Саша, если бег не прокатит, (кста как там стадиончик? - без подогрева конечно) то может сразу на плавание к 12.00?

 Отправлено: 18.12.12 11:52. Заголовок: VIT_ok пишет: Макс ..

VIT_ok пишет:

цитата:

Макс говорит, что декабрь у него вылетает

Зато вроде как вернулся наш норвежский карлсон! Жду не дождусь субботы, что бы посмотреть
как ТТ будет его гонять кругами!!! Разве что магнитиком на холодильник откупится...

 Отправлено: 19.12.12 07:36. Заголовок: блин, а я захварэу т..

блин, а я захварэу трохи, таймаут, ничо не раблю, тока резину тоскаю. К концу света, думаю, раскукожусь.

 Отправлено: 20.12.12 18:27. Заголовок: суббота рабочая и сл..

суббота рабочая и следующая тоже. Ёпрст.

 Отправлено: 05.03.13 12:09. Заголовок: половинка...

вот и потянуло нашу тихоходную братью на серьёзную дистанцию. Хочется услышать напутственное (самое время начинать подготовку) слово тренера для не очень пока готовых к ЭТОМУ любителей. А если простыми словами, то из множества подготовительных программ предложенных на ТРИ сайтах вывод прост: необходимо около 14-16 недель систематической подготовки по 6 дней в неделю с наращиванием нагрузки/объёмов.
Итак вопрос: 1. на сколько критично и рисковано отхождение от подобных программ (рабочему классу так тренироваться невозможно)?
2. на сколько разумно решение (оно мной уже спонтанно принято ) стартовать на половинке таким атлетам как Саша, Анатолий (пардон, если кого-то этими словами обидел) и я (что-то около того).
3. как тренироваться, если получается всего 3 раза в неделю в т.ч. длинная тренировка в ВС (можно и бас и вел и бег). хватит ли этого для завершения гонки?

 Отправлено: 05.03.13 15:22. Заголовок: думаю, на финиш поло..

думаю, на финиш половинки хватит любого.

 Отправлено: 05.03.13 16:48. Заголовок: КОТ пишет: КОТ пише..

КОТ пишет:

цитата:

вот и потянуло нашу тихоходную братью на серьёзную дистанцию

Все логично, стареем мы. С возрастом скорость падает, выносливость растет.

цитата:

необходимо около 14-16 недель систематической подготовки

Дык как раз столько остатся до старта. Кто желает, может присоединится. КОТ, даже ты можешь удаленно работать с тренером, по твоему графику.

цитата:

2. на сколько разумно решение (оно мной уже спонтанно принято ) стартовать на половинке таким атлетам как Саша, Анатолий (пардон, если кого-то этими словами обидел) и я (что-то около того).

Просто дойти до финиша я думаю не проблема для того кто проходил все эти дистанции по отдельности. Тут вопрос только во времени, закончить дистанцию за 5 часов или за 8.

 Отправлено: 06.03.13 08:28. Заголовок: larry пишет: кто пр..

larry пишет:

цитата:

кто проходил все эти дистанции по отдельности.

локика есть, но 2 км плыть без остановки - я начинаю волноваться за нас...

 Отправлено: 06.03.13 10:42. Заголовок: КОТ, плавание - это ..

КОТ, плавание - это ж разминка перед вело. Вело - это веселуха. А потом, на беге, начинается ... айронмен

 Отправлено: 01.04.13 12:05. Заголовок: КОТ пишет: 2. на ск..

КОТ пишет:

цитата:

2. на сколько разумно решение (оно мной уже спонтанно принято ) стартовать на половинке таким атлетам как Саша, Анатолий (пардон, если кого-то этими словами обидел) и я (что-то около того).

Костя, хоть я и не знаком с подробностями, но думаю, что когда ты регистрировался
в Речицком отделе ЗАГС на МЕГА-ГИПЕР-СВЕРХ-УЛЬТРА-ПОЖИЗНЕННЫЙ АЙРОН-МУЖ,
вряд ли ты задумывался о степени своей готовности к этой дистанции, и уж тем более
не представлял, что тебя там ожидает! И я, имея такой опыт, больше никаких регистрациий
не боюсь!!! Если надо: доплыву - долечу - ДАЕДУУУУ!!!!!!!

 Отправлено: 02.04.13 11:36. Заголовок: Шарангович Саша пише..

Шарангович Саша пишет:

цитата:

Костя, хоть я и не знаком с подробностями, но думаю, что когда ты регистрировался в Речицком отделе ЗАГС на МЕГА-ГИПЕР-СВЕРХ-УЛЬТРА-ПОЖИЗНЕННЫЙ АЙРОН-МУЖ,

да, ты прав - сильно не думал. А что тут думать, когда живот у невесты уже растёт и тогда я понял, што гэта любоу на усё жыццё!!!

 Отправлено: 03.04.13 11:49. Заголовок: тема тренажёрки http..

тема тренажёрки

 Отправлено: 28.05.13 09:49. Заголовок: прибыл мой гидрик, т..

прибыл мой гидрик, теперь смело на открытую воду )
Что насчёт субботней трени на Цнянке? Всё в силе?

 Отправлено: 28.05.13 10:47. Заголовок: Да, все в силе. На э..

Да, все в силе.
На этот раз сделаем открытую тренировку для всех желающих.
Анатолий Новиков проведет мастер-класс, покажет как крепить велотуфли банкнотными резинками, потренируем транзиты, поплаваем на открытой воде, побегаем и прокатимся на вело.
Кто захочет присоединится - пишите, звоните
Суббота, 1 июня, 11:00 Цнянское водохранилище.

 Отправлено: 29.05.13 18:24. Заголовок: а продаётся ли в мин..

а продаётся ли в минске крем от натирания? не на маслах, чтобы неопрен не разрушало
а не то ждать с чейна или вигла не хочется.

 Отправлено: 29.05.13 18:29. Заголовок: лучше лейкопластырь)..

лучше лейкопластырь)))))))))))))))

 Отправлено: 29.05.13 22:44. Заголовок: 1234567 обклеить рук..

1234567 обклеить руки, ноги шею?)

 Отправлено: 30.05.13 11:41. Заголовок: larry пишет: Суббот..

larry пишет:

цитата:

Суббота, 1 июня, 11:00 Цнянское водохранилище.

Цнянское водохранилище большое,а с какой стороны?

 Отправлено: 30.05.13 12:05. Заголовок: Встречаемся на перек..

Встречаемся на перекрестке Гамарника-Мирошниченко
https://maps.google.com/maps/myplaces?ll=53.95488,27.60272&spn=0.005593,0.015846&ctz=-180&t=h&z=17
в 11:00 в субботу

 Отправлено: 30.05.13 19:14. Заголовок: :sm36: ..

 Отправлено: 30.05.13 20:37. Заголовок: magogg пишет: обкле..

magogg пишет:

цитата:

обклеить руки, ноги шею?)

Только шею!

 Отправлено: 04.06.13 10:49. Заголовок: не видно отчётов... ..

не видно отчётов... как потренировались? привлекли ли внимание случайных прохожих (понятно, что не для этого Вы собираетесь, но тем не менее...)? Пополняются ли ряды три-любителей новыми именами?

 Отправлено: 04.06.13 12:03. Заголовок: КОТ пишет: привлекл..

КОТ пишет:

цитата:

привлекли ли внимание случайных прохожих

Ты будешь смеятся, но там как-то совершенно случайно встретили триатлетов-любителей, готовящихся к старту TRI.BY

 Отправлено: 04.06.13 14:50. Заголовок: да, получился микро-..

да, получился микро-триатлон, прикольно
я остался там позагарать и увидел ещё одного участника прошлых стартов три.бай, бегал тренился.

давайте треню 8 числа больше в плавание и бег. На ту базу зарулим, куда нас приглашал тот пробегающий трикатлет.

 Отправлено: 28.08.13 02:57. Заголовок: Тема еще актуальна/б..

Тема еще актуальна/будет актуальна, у кого можно узнать подробности?

 Отправлено: 28.08.13 07:18. Заголовок: oroom пишет: Тема е..

oroom пишет:

цитата:

Тема еще актуальна/будет актуальна, у кого можно узнать подробности?

Тема актуальна. Начинаем занятия с сентября. Подробности у меня +375(29)6600767

 Отправлено: 02.09.13 09:51. Заголовок: я вчера плавал в гид..

я вчера плавал в гидрике на Дроздах. Вполне тепло ещё, ну и прохладно вначале. Насчёт субботы там что? Никто не звонил тренеру?

 Отправлено: 03.09.13 15:39. Заголовок: короче, в субботу ТТ..

короче, в субботу ТТ нас ждёт на Калиновского 111 в 11.00.
отвыкаем все дружно от открытой воды ... привыкаем к хлорке