Отправлено: 25.11.11 21:06. Заголовок: заминка

Решил поменять старые Asics GT 2140 на что-то новое и начал бегать в Mizuno Elixir. Вроде и те и те нейтральные. Если бегать трусцой то все нормально, правда сначало было ощущение что бегу на каблуках. Но после интервального бега долго болят икры. Я так понял что начали работать другие группы мышц и надо время привкнуть. Вопрос к специалистам: в каких кроссовках делать заминку, или как это правильно называется, на следующий день после интервальной работы когда болят икры? В новых или старых?

 Отправлено: 26.11.11 08:54. Заголовок: я,конечно, не специа..

я,конечно, не специалист но считаю что лучше постоянно бегать в тех кроссовках какие удобны.Когда покупаешь кроссовки и начинаешь в них бегать,я сразу ощущаю подходят они или нет.

 Отправлено: 29.11.11 21:47. Заголовок: я советую работы дел..

я советую работы делать в боевых кроссовках (в каких планируется выступать),все остальные в обычных тренировочных с толстой подошвой.

 Отправлено: 13.02.12 14:06. Заголовок: Я делаю заминку вооб..

Я делаю заминку вообще босичком!
Протрусить сразу после бега,отдышатьсю,порастягиваться статически,постараться расслабиться,полежать 5 мин. с закрытыми глазами,затем в душ!
Спустя 45 мин. порастягиваться снова,а на следующий день лучше вообще сменить род деятельности,сходить в бассейн.

 Отправлено: 14.02.12 13:07. Заголовок: FGV а зимой тоже бос..

FGV а зимой тоже босичком заминетесь?

 Отправлено: 15.02.12 21:43. Заголовок: Ожидаемый ответ))))

Наверно в манеже,когда прибежит, а по весне и осени - даже закалка!