Уважаемый новый пользователь форума tri.by! Добро пожаловать на форум о триатлоне в Беларуси. Дальнейшие указания Вы найдете в личном сообщении. Вам надо будет кликнуть на мигающий конвертик или открыть ссылку Л.С в шапке форума.
Как вы думаете питание спортсмена очень важно???Или можно валить только на овсянке?Может у кого то есть своя определенная схема питания?Делимся своими соображениями!
Отправлено: 15.10.11 10:39. Заголовок: серьёзная тема в дву..
серьёзная тема в двух словах не опишешь.Овсянка вещь хорошая(кстати одна из наименнее калорийных каш)особенно в нашей экономической обстановке,но это одна из малых составляющих.
Пожалуйста ,места много.Пишите!Как кто считает какая пища должна преобладать у спортсменов на выносливость,белковая или углеводная???Вот это спорный вопрос.Например в книгах пишут ,что для спортсменов на выносливость должны преобладать углеводы??Как для себя :я считаю ,что белки.Ведь постоянно употребляя углеводы(есть такое понятие "углеводная ловушка")постоянно хочется есть.
Отправлено: 16.10.11 16:59. Заголовок: ну я думаю вопрос не..
ну я думаю вопрос не только в этом.А как же элементарные привычки???Если искоренять углеводные продукты ,многое придется менять в обычном укладе жизни.Не так ли??
Сообщение: 211
Зарегистрирован: 23.09.09
Откуда: Беларусь, Минск
Репутация:
0
Отправлено: 17.10.11 11:40. Заголовок: По питанию рекомедую..
По питанию рекомедую Элен Колеман "Питание для выносливости" Очень класная книжка, снимает многие вопросы. Она есть на сайте http://tri.by/media.aspx?book
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 1
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет