Уважаемый новый пользователь форума tri.by! Добро пожаловать на форум о триатлоне в Беларуси. Дальнейшие указания Вы найдете в личном сообщении. Вам надо будет кликнуть на мигающий конвертик или открыть ссылку Л.С в шапке форума.

АвторСообщение



Сообщение: 124
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 10.09.10
Откуда: РБ, Минск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.11 14:52. Заголовок: техника бега


в разделе сайта книги,висит книга"Ци-бег",в этой книге автор даёт ценные советы по технике разбивая на тончайшие детали,рекомендую ознакомится с разделом техники в книге.
http://tri.by/content/files/chirunning.pdf

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 184 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]





Сообщение: 205
Настроение: хор
Зарегистрирован: 10.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.09.13 13:21. Заголовок: nihilist пишет: то ..


nihilist пишет:

 цитата:
то есть нижняя часть таза выдвигается вперёд по отношению к его
верхней части. Анатомическая особенность африканцев заключается в сильном развитии ягодичных мышц, поэтому даже при
правильной постановке таза внешне кажется, что поясничный лордоз сохранился без изменений


+1 к 70,3
врачи и то ближе к русскому языку изъясняются. Это не подколка, молодцы, пишите,пишите, а то форум совсем затихает с окончанием ТРИ сезона.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 55
Зарегистрирован: 21.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.09.13 14:15. Заголовок: Баталий между мной и..


Баталий между мной и Романовым быть не может - он будет избегать этого любой ценой. Ему опасно для бизнеса любое разоблачение, даже устное. Посмотрите последнее выступление Романова после московского чемпионата мирапо л/а. Он не ответил ни на один конкретный вопрос связанный с практикой бега, а некоторые его ответы были откровенной глупостью. Чтобы не быть голословным - один дедок лет 60ти спросил его о форме движения тазом во время бега, на что Романов ответил, что таз не должен двигаться никак. Вообще доходит до смешного, когда биомеханики на своих моделях упрощают таз до точки. А ведь там есть верхняя средняя часть, которая крепится к позвоночнику и за счёт подвижности последнего происходят пространственные изменеия положения таза. А так же нижние крайние части, несущие на себе тазобедренный сустав. Изменение положения верхней части таза автоматически приводит к изменению положения опорной ноги относительно самого таза. Я не вижу, что здесь может быть непонятным. Ну посмотрите анатомический атлас если не можете представить это всё в голове. Вы спросили - я ответил. Если не понятно со слов, то недолго и нарисовать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.13 12:29. Заголовок: У Романова было два ..


У Романова было два слова на два часа,которые он повторял сотни раз "Поза,вес тела,больше ничего здесь нет"
+1 За рисунок (лучше один раз увидеть..)

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.09.13 18:23. Заголовок: фотография из анатом..


фотография из анатомического атласа. Первый верхний рисунок показывает наклон верхней части таза вперёд,
что приводит к увеличению поясничного лордоза. Широкая серая полоса из точек обозначает позвоночник и на первом рисунке видно, как он сильно прогнулся.
Рисунок по центру показывает обратное движение, то есть верхняя часть уходит назад ( или можно сказать нижняя часть таза уходит вперёд ). Изгиб позвоночника в пояснице заметно уменьшается. Но необходимое положение таза состоит в ещё большем выпрямлении позвоночника в районе поясницы.
Тренера по спринту обычно демонстрируют это следующим образом. Притуляют спортсмена спиной к стене и просят его просунуть ладошку между спиной и стеной в районе поясницы. Потом просят подсесть не отрывая спину от стены и той частью поясницы, где было пространство от стены, притулиться к стене. А потом,
удерживая этот новый контакт спины со стеной в районе поясницы попытаться снова выпрямить ноги и стать прямо. Если теперь в выпрямленном положении вы не сможете просунуть руку между поясницей и стеной, то вы зафиксировали таз в правильном положении для бега.

http://f3.s.qip.ru/u6bKdFgs.jpg


Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Ответов - 184 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  2 час. Хитов сегодня: 7
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет